茂原,整体,頭痛,腰痛,首の痛み,肩こり,疲労,しびれ,産後の骨盤調整、自律神経

茂原の整体 頭痛・首の痛み・腰痛・手足のしびれなどの慢性症状や、疲労回復はお任せください。

冷え性

冷え性ページ

こんにちは! ごきげん整体院近藤です!

冷え性ページへようこそ!

冷え性で悩む人はとても多く、女性は全体の約60%が冷え性であると言われているのですが、これだけ冷え性の方が多くなったのは昔との生活習慣の変化が大きく関係しています。

それと肩こり・腰痛・むくみ・貧血・下痢・便秘なども冷え性と深い関連があり、生理不順や不妊なども、冷えによって引き起こされることが指摘されています。

大きく見直したいのが生活習慣です。

ポイントは

【ストレス】【食事】【カラダの調整】の3つです。

【ストレス】
現代社会は《情報社会》であり、《ストレス社会》でもあります。

毎日ジワジワとカラダの負担となっていくストレスを睡眠や趣味などで解消できていれば問題はないのですが、解消できずに溜まって行く。
これが続くと内蔵機能も低下していき『冷えの元』となります。

ヨガなどでも大切にされている呼吸を大事にすることでストレスの軽減も期待できます。

【食事】
カラダを作る(育てる)のに食生活はとても大事です。
乱れた食生活こそは、冷え性の大きな原因となっているのです。

ここでお気づきの方もいるかもしれませんが、極端な
食べないダイエットや不規則な食生活は冷えの原因となります。

冷えを改善するために内臓をあたためたいので
内臓があったまるモノを食べましょう。

カラダがあったまる野菜スープは野菜はとれるし、あたたかさでココロがほっこりとするので自律神経の安定にもつながります。

僕のオススメはいつもの料理に調味料を入れること。
生姜・シナモン・唐辛子・胡椒・山椒・にんにくなどです。

あと朝と寝る前に白湯を飲む。
(僕は日中でも飲み物はだいたい白湯です。)

緑茶はカラダにいいですが、カラダを冷やす作用もあるので飲みすぎに注意も必要。

それといつも良く噛み、腹8分目の食事量を守ることで内臓の働きもよくなってきます。

【カラダの調整】

(骨格調整・筋調整・内臓調整などです。)

普段悪い姿勢をし続けているとカラダと脳はそれを正しい状態と勘違いして骨格や筋肉などをその姿勢に合わせて作っていきます。

これがカラダのゆがみや筋肉の過緊張などです。
もちろんカラダの負担になります。

なので悪い姿勢とはどんなものかを知り、改善をめざす。
そして骨盤調整をはじめとする骨格調整や筋調整をする
(ここはプロの指導が必要)

カラダの環境を整える事で呼吸がしやすくなったり、食事の摂取→吸収→排出の流れが良くなります。

当院に冷え性で通われてる方には

  • カラダの調整(骨格調整・筋調整)
  • ストレス(呼吸法・回復思考)
  • 食事(生活習慣の改善)をしていきます。

すぐに薬やサプリメントに手を出すのではなく、まずは自分でできることから改善していきませんか?

このページが読んでくださった方のご健康とハッピーに少しでもご協力できたら幸せに感じます。

当院では【体質改善】を骨格調整やカラダの過緊張をとることで効率的にサポートしています。

何かご相談があればお気軽にご連絡ください。

当院のご案内

【整体料金】

☆現在ホームページ見ました!特典で…
 初回・・・8000円 → 今だけ 5000円

 2回目以降施術料・・・5000円

※施術時間は20~30分です。
初回はカウンセリングがありますので60分ほど余裕をもってお越しください。

【完全予約制】

当日予約も受け付けておりますが、お待ちしていただくお時間を少しでも減らす為、完全予約制にしております。

【ご予約方法】

お電話にてご予約をお願いします。

TEL 0475-36-2336

「はい、ごきげんすぺーすです。」

と電話に出ますので

「ホームページを見て電話しました。」とお伝えください。

そこで
〇お名前
〇簡単に症状の説明
〇ご予約希望の日時をお伝えください。

【営業時間】

午前午後
平 日9:00~12:0014:00~20:00
土日祝9:00~12:0014:00~17:00

【持ち物】

・フェイスタオル
・清潔な靴下(施術時に着用の為)
・ジャージのような動きやすい服装
(スカート・ジーンズ・短パン以外)
※更衣室はありませんが、トイレ内で着替えは可能です。

【住所】
〒297-0073
千葉県茂原市長尾2682-6
ベルメゾン三栄102

よくわからない場合はすぐお電話ください。0475-36-2336(近藤)

powered by Quick Homepage Maker 5.3
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional